6月のランチ

草刈りしても､､､しても

伸びる雑草達

今月は雨も多い月だし

草刈り筋トレになりそうでーす😊

　　　　〜6月のランチ〜

・鶏ハムサラダ

　　　　青梅と甘糀のドレッシングで

・にんじんの葉っぱと

　　　　　新玉ねぎのかき揚げ

・新じゃがとそら豆のバター煮

・プチカップケークサレ 

・初夏香る豆乳スープ

・前の田んぼの玄米

・自家製糠漬け

・手作り豆乳プリン

・コーヒー or 紅茶

今月も

畑の都合でメニューが異なります。

ご了承下さい(^^)

5月のランチ

今月は山の中での収穫が多い月(^^)

山うどや山ぶきなど　筍やハチクもたくさん収穫できます。

チビマスターと山へ行っては

いっぱい摘んで♪

山の恵みに感謝しております(^^)

今月も野菜をいっぱい使って

ランチをご用意しました。

ぜひ

ポツンとした田舎cafeへ

お越しください

ゴールデンウィークも

休まず

張り切って営業しております♪

　　　　〜5月のランチ〜

・筍ハンバーグ　

　　　シャリアピンソース添え

・季節の味わい3種盛り

・モリモリサラダ

　　　　　甘糀ピーナッツドレッシング

・春にんじんの冷たい豆乳スープ

・前の田んぼの玄米

・自家製糠漬け

・手作り豆乳プリン

・コーヒー or 紅茶

今月も体が喜ぶ料理に心がけ

発酵食品を使い

砂糖はなるべく使わない‼︎!

添加物も使わないように‼︎

野菜もいっぱい

良質なタンパク質もいっぱい

食べられる

そんなランチ作っております(^^)

ぜひ

味わって下さい

#健康好きな人と繋がりたい #野菜好きな人と繋がりたい #山菜採り #体に優しいごはん

金太郎＆ゴールデンウィークのご案内

ゴールデンウィーク

ニューフェイスのスイーツ＆営業日のご案内

ニューフェイススイーツ♪

金太郎最中に

・発酵あんこ

・酒粕レーズンをサンドした

金太郎サンド(^^)

お食事の後のデザートや

ティータイムにいかがでしょうか♪

発酵あんこ→砂糖を使わず糀と小豆で作ったあんこ

酒粕レーズン→砂糖は使わずレーズン、ビーツ、プルーンで作ってます。

どちらも自然な甘さが嬉しい

体が喜ぶ

なんだかホッコリ♡できる

味わいになっております♪

ぜひご賞味あれ♪

ゴールデン休まず張り切って営業しております♪

定休日の3日　水曜日ももちろん営業しておりまーーす♪

ぜひ

のんびりした時間を過ごしにお越しください♪

４月のランチ

日差しがポカポカな爽やかな朝

あちらこちらの桜も満開で

毎日がお花見気分ですね♪

菜々cafeでは

今日も朝から畑からのスタート

雑草と戦ってからのーーー(^^)

ほうれん草とレタスを収穫してきましたーーー♪

春休みで小学校入学までは畑のお手伝いが日課なチビマスター

今日も大助かり(^^)ありがと

　　　　〜４月のランチ〜

・塩麹で漬けたポークソテービーンズ

・紫キャベツのザワークラフト

・朝摘みほうれん草のソテーサラダ

・春野菜のナンプラーマリネ

・新ごぼうとひじきのナッツ白和え

・自家製鶏ベーコンの

　　　　　グリーンミネストローネ

・前の田んぼの玄米

・手作り豆乳プリン

・コーヒー or 紅茶

今月も野菜や発酵食品

良質な油にタンパク質も

栄養のバランスを考えながら

免疫力も上げて⤴︎

健康＝美容＝ダイエット

菜々cafeでは

そんな食事作りを心がけております。

＊今月も畑の都合でメニューが異なる場合がございますご了承下さい

みなさまのご来店を

お待ち致しております。

＃菜々cafe#畑仕事 #健康好きな人と繋がりたい #朝摘み野菜 #無農薬栽培 #

往診しまーす♪

毎週土曜日に決定‼︎!

芦屋にある

しけ整骨院の先生の往診のご案内

昨日２５日（土）

芦屋にある

しげ整骨院の先生に往診のお願いをして

出張整骨していただきました。

私、健康な生活には心がけておりますが、職業がら、キッチンでの作業は

肩が内に入りやすく(>_<)

背中に肉💦💦つきやすい

なので♪

肩甲骨はがしてもらったら

ちょーーーーーーー‼︎!

肩甲骨動く(^^)‼︎!

グニュグニュ快適♪

肩甲骨動くのが嬉しくて

その日の夜！背中の筋トレやったら

背中がポカポカ(^^)

カイロはってるみたいでした♪

燃えてる(^^)嬉しい♪

なので

ぜひみなさまにも

スムーズに動く体

そんな素敵な体験していただきたくて

毎週土曜日‼︎

先生にお願いして

往診していただける事になりました♪

ぜひお悩みは先生まで

・産後の骨盤のゆがみなおし！

・肩こり

・腰痛

・足のゆがみなおし

・小顔や眉間のシワ

　　　　などなど､､､先生と相談してみて

キッズルームにて

15時頃〜17時頃まで

診察時間15〜20分です。

電気治療は無しです。

*要予約ですので

0789827739

菜々cafeまでお問い合わせ下さい

＊保険診療できます。

・保険証・バスタオルを持ってきてね

＊土曜日はキッズルーム

2時半までの利用でお願いします。

気軽に菜々cafeまで

お問い合わせ下さいませ♪

#しげ整骨院 #動ける身体作り #体のゆがみを整える #健康好きな人と繋がりたい 

 

クッキー箱

今日は菜々cafeの

クッキー詰合せ箱のご案内です(^^)

３月は

卒園や卒業など

お別れのイベントで

たくさんごの利用いただき

ありがとうございました♪

４月は

入園　入学など

新しい場所でのスタート

そんなスタートに

菜々cafeのクッキーは

いかがでしょうか♪

北海道産小麦粉

北海道産バターや

グラスフェッドバター

素精糖やきび糖

素材にこだわって

添加物を使わないはもちろん

一つ一つを手作りしております。

＊のし紙は手書きです。

お好きな文言を書かせていただきます。

クッキー箱注文は

３日前までによろしくお願いします。

詳しくは店舗まで

0789827739

#卒園式 #卒業式 #入学式 #入園式 #手土産スイーツ #クッキー箱 #自然食 #体に優しいおやつ #無添加 #手書きのし #体が喜ぶ食事

アロマルシェ

４月１９日（水）

北村真理子さん（ヒトイキサロン）

アロマのマルシェしまーす♪

マスクも外してOKも出たので

・自然ないい香り

・心がホッと癒される香り

・頭のお掃除ができそうな香り

・自分の大好きな香りを発見

そんな香りとの出会いに

ぜひ

遊びにお越しください(^^)

菜々cafeでは

アロマオイルを使ったランチやデザートをご用意させていただきまーーす♪

ご予約無しでOKです

気軽に覗いてみてね♡

#ヒトイキ

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