2023年6月1日木曜日

6月のランチ












草刈りしても、、、しても

伸びる雑草達
今月は雨も多い月だし
草刈り筋トレになりそうでーす😊

    〜6月のランチ〜

・鶏ハムサラダ
    青梅と甘糀のドレッシングで

・にんじんの葉っぱと
     新玉ねぎのかき揚げ

・新じゃがとそら豆のバター煮

・プチカップケークサレ 

・初夏香る豆乳スープ

・前の田んぼの玄米

・自家製糠漬け

・手作り豆乳プリン

・コーヒー or 紅茶

今月も
畑の都合でメニューが異なります。
ご了承下さい(^^)




2023年5月1日月曜日

5月のランチ







今月は山の中での収穫が多い月(^^)

山うどや山ぶきなど 筍やハチクもたくさん収穫できます。


チビマスターと山へ行っては

いっぱい摘んで♪

山の恵みに感謝しております(^^)


今月も野菜をいっぱい使って

ランチをご用意しました。


ぜひ

ポツンとした田舎cafeへ

お越しください


ゴールデンウィークも

休まず

張り切って営業しております♪


    〜5月のランチ〜


・筍ハンバーグ 

   シャリアピンソース添え


・季節の味わい3種盛り


・モリモリサラダ

     甘糀ピーナッツドレッシング


・春にんじんの冷たい豆乳スープ


・前の田んぼの玄米


・自家製糠漬け


・手作り豆乳プリン


・コーヒー or 紅茶


今月も体が喜ぶ料理に心がけ

発酵食品を使い

砂糖はなるべく使わない‼︎!

添加物も使わないように‼︎

野菜もいっぱい

良質なタンパク質もいっぱい

食べられる

そんなランチ作っております(^^)


ぜひ

味わって下さい


#健康好きな人と繋がりたい #野菜好きな人と繋がりたい #山菜採り #体に優しいごはん

2023年4月30日日曜日

金太郎&ゴールデンウィークのご案内







ゴールデンウィーク

ニューフェイスのスイーツ&営業日のご案内


ニューフェイススイーツ♪


金太郎最中に

・発酵あんこ

・酒粕レーズンをサンドした

金太郎サンド(^^)


お食事の後のデザートや

ティータイムにいかがでしょうか♪


発酵あんこ→砂糖を使わず糀と小豆で作ったあんこ


酒粕レーズン→砂糖は使わずレーズン、ビーツ、プルーンで作ってます。


どちらも自然な甘さが嬉しい

体が喜ぶ

なんだかホッコリ♡できる

味わいになっております♪


ぜひご賞味あれ♪


ゴールデン休まず張り切って営業しております♪

定休日の3日 水曜日ももちろん営業しておりまーーす♪


ぜひ

のんびりした時間を過ごしにお越しください♪

2023年4月1日土曜日

4月のランチ








日差しがポカポカな爽やかな朝

あちらこちらの桜も満開で

毎日がお花見気分ですね♪


菜々cafeでは

今日も朝から畑からのスタート

雑草と戦ってからのーーー(^^)

ほうれん草とレタスを収穫してきましたーーー♪

春休みで小学校入学までは畑のお手伝いが日課なチビマスター

今日も大助かり(^^)ありがと


    〜4月のランチ〜


・塩麹で漬けたポークソテービーンズ


・紫キャベツのザワークラフト


・朝摘みほうれん草のソテーサラダ


・春野菜のナンプラーマリネ


・新ごぼうとひじきのナッツ白和え


・自家製鶏ベーコンの

     グリーンミネストローネ


・前の田んぼの玄米


・手作り豆乳プリン


・コーヒー or 紅茶


今月も野菜や発酵食品

良質な油にタンパク質も

栄養のバランスを考えながら

免疫力も上げて⤴︎


健康=美容=ダイエット


菜々cafeでは

そんな食事作りを心がけております。


*今月も畑の都合でメニューが異なる場合がございますご了承下さい


みなさまのご来店を

お待ち致しております。


#菜々cafe#畑仕事 #健康好きな人と繋がりたい #朝摘み野菜 #無農薬栽培 #

2023年3月26日日曜日

往診しまーす♪




毎週土曜日に決定‼︎!
芦屋にある
しけ整骨院の先生の往診のご案内


昨日25日(土)
芦屋にある
しげ整骨院の先生に往診のお願いをして
出張整骨していただきました。

私、健康な生活には心がけておりますが、職業がら、キッチンでの作業は
肩が内に入りやすく(>_<)
背中に肉💦💦つきやすい

なので♪
肩甲骨はがしてもらったら
ちょーーーーーーー‼︎!
肩甲骨動く(^^)‼︎!
グニュグニュ快適♪

肩甲骨動くのが嬉しくて
その日の夜!背中の筋トレやったら
背中がポカポカ(^^)
カイロはってるみたいでした♪
燃えてる(^^)嬉しい♪

なので
ぜひみなさまにも
スムーズに動く体
そんな素敵な体験していただきたくて
毎週土曜日‼︎
先生にお願いして
往診していただける事になりました♪


ぜひお悩みは先生まで

・産後の骨盤のゆがみなおし!
・肩こり
・腰痛
・足のゆがみなおし
・小顔や眉間のシワ
    などなど、、、先生と相談してみて


キッズルームにて
15時頃〜17時頃まで
診察時間15〜20分です。
電気治療は無しです。

*要予約ですので
0789827739
菜々cafeまでお問い合わせ下さい

*保険診療できます。
・保険証・バスタオルを持ってきてね

*土曜日はキッズルーム
2時半までの利用でお願いします。

気軽に菜々cafeまで
お問い合わせ下さいませ♪


#しげ整骨院 #動ける身体作り #体のゆがみを整える #健康好きな人と繋がりたい 






 

2023年3月17日金曜日

クッキー箱







今日は菜々cafeの

クッキー詰合せ箱のご案内です(^^)


3月は

卒園や卒業など

お別れのイベントで

たくさんごの利用いただき

ありがとうございました♪


4月は

入園 入学など

新しい場所でのスタート


そんなスタートに

菜々cafeのクッキーは

いかがでしょうか♪


北海道産小麦粉

北海道産バターや

グラスフェッドバター

素精糖やきび糖

素材にこだわって

添加物を使わないはもちろん

一つ一つを手作りしております。


*のし紙は手書きです。

お好きな文言を書かせていただきます。

クッキー箱注文は

3日前までによろしくお願いします。


詳しくは店舗まで

0789827739


#卒園式 #卒業式 #入学式 #入園式 #手土産スイーツ #クッキー箱 #自然食 #体に優しいおやつ #無添加 #手書きのし #体が喜ぶ食事

アロマルシェ





4月19日(水)


北村真理子さん(ヒトイキサロン)


アロマのマルシェしまーす♪


マスクも外してOKも出たので


・自然ないい香り


・心がホッと癒される香り


・頭のお掃除ができそうな香り


・自分の大好きな香りを発見


そんな香りとの出会いに


ぜひ

遊びにお越しください(^^)


菜々cafeでは

アロマオイルを使ったランチやデザートをご用意させていただきまーーす♪


ご予約無しでOKです

気軽に覗いてみてね♡


#ヒトイキ

#アロマ #ドテラ  #doterra #香りのある暮らし #ドテラのある生活 #アロマすきな人と繋がりたい #菜々cafe #健康な生活 #香りのある生活でリラックス